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양파 효능 식탁 위의 불로초로 불리는 이유. 우리가 즐겨먹는 색재료 중 하나인 양파 효능에 대해 알아보겠습니다. 시장에 가면 쉽게 구할 수 있고 가격 또한 저렴하지만 그 효능은 한약에 버금 갈 정도로 좋아서 식탁 위의 불로초로 불리기도 합니다. 1. 양파의 매운맛은 유화아릴이란 성분인데 에터니 대사에 필요한 비타민 B1의 흡수를 돕고 불면증과 피로감, 식욕부진 등을 개선하는 효능이 있습니다. 2. 중성지방과 콜레스테롤을 제거해 주어 심혈관 질환에 도움을 줍니다. 3. 간의 해독을 도와주어 혈단을 낮추는 효과가 있고, 당뇨병 환자들의 천연 혈당강하제로 활용 된다고 합니다. 생양파를 하루에 1/4쪽만 먹어도 고혈압과 당뇨병을 예방할 수 있습니다. 4. 양파 껍질에는 퀘르세틴이 다량 함유되어 있는데 항산화제로 모세혈관을 강화해 주고 암 예방에 도움을 줍.. 2018. 1. 27.
상황버섯효능 잘 먹는 방법은 어떻게? 신비로운 상황버섯효능에 대해 알아보고 잘 먹는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 버섯은 나무에 상처가 생긴 부분에 포자가 안착하여 발생하여 자라게 되는데, 나무에게는 암과 같은 존재입니다. 일단 버섯이 생기면 나무의 영양분을 모두 빨아 먹습니다. 결국 나무는 말라 죽게 되는데 이 과정에서 나무의 좋은 약성이 버섯에 그대로 흡수된답니다. 그래서 같은 상황버섯이라도 어느 나무에서 채취했느냐에 따라서 등급이 달라질 수 있답니다. 보통 상황버섯이라고 부르는 것은 상표이고, 원래 이름은 목질진흙버섯입니다. 기생하는 버섯의 숙주나무에 따라서 달리 불리우는데 대표적인 것이 뽕상황버섯, 황철상황버섯, 분비상황버섯, 개해상황버섯 등으로 무려 250여종이나 있습니다. 3년전인가 동네 낮은 산에 올랐더니 은사시나무에 황철.. 2018. 1. 26.
청주 용암동 큰맘 할매순대국밥 국물이 맛있다. 며칠 전만 해도 겨울인데도 푸근해서 외출하기 좋았는데 오늘은 칼바람에 바깥에 나가기 싫을 정도로 춥네요. 더군다나 아침에 수도가 얼어서 아직 녹이고 있습니다. 다행히 동파된 것은 아니라 오래 걸리지는 않겠지요. 이번에 다녀온 곳은 청주 용암동 큰맘 할매순대국인데요. 국물이 다른 곳과는 다르게 사골을 우려낸 맛이 납니다. 더군다나 가격도 5천원이라 상당히 저렴해서 추천드리고 싶은 식당이에요. 다른 식당은 보통이 6천원이고 "특"이 7천원 정도 하는데 이곳은 1천원이 저렴합니다. 정준하가 홍보하는 사진이 식당 앞 유리창에 붙어 있어요. 감기가 잔뜩 걸려 고생 중인 옆 건물 페인트 가게 형님, 그리고 인테리어 형님과 함께 순대국밥을 먹으러 갔어요. 그런데 순대국과 국밥의 차이점이 뭘까요? 내용물은 비슷한데 말.. 2018. 1. 25.
청주 모충동 정가네 손칼국수 맛집 후기. 예전에 통신 일을 할 때는 항상 외근을 하기 때문에 점심엔 맛집을 찾아 다녔어요. 그중에 한 곳이 청주 모충동에 있는 정가네 손칼국수 맛집 인데요. 면이 조금 특이하고 양도 푸짐해요. 원래는 꿩칼국수를 먹으러 가던 참이었는데 문을 열지 않아서 이곳으로 급변경했습니다. 도착해보니 예전과 많이 변했더라고요. 주차할 곳이 부족해서 점심시간을 피해 가야 했는데 양쪽에 있던 주택을 허물고 주차장으로 만들어 놨네요. 그런데 식당은 예전과 그대로라 조금 좁았어요. 제 생각에 몇 년 후에 가면 식당도 삐까뻔쩍하게 바뀔 것 같아요. 그만큼 맛있어서 찾는 손님들이 많거든요. 저희가 갔을 때가 1시쯤 되었는데 손님이 많았어요. 그래서 방에서 먹지 못하고 건물 뒤에 있는 테이블에서 먹었는데 다행히 난로가 있어서 춥지는 않았어.. 2018. 1. 23.
청주 오리고기를 코스로 즐기는 대가에서 가족행사. 오늘은 우리 집 셋째 녀석이 태어난지 100일이 되어 청주에서 살짝 외각에 위치한 오리고기를 코스로 즐길 수 있는 대가에서 가족행사를 했어요. 공인중개사 시험 때문에 마지막 열을 올릴 때 태어나서 많이 안아주지 못했어요. 그래서 요즘은 퇴근 후에 분유를 먹이거나 기저귀 갈아주는 것을 많이 해주고 있어요. 얻고 싶었던 아들이라 그런지 첫째랑 둘째가 들으며 서운해하겠지만 아무튼 더 이뻐 보이는 것은 어쩔 수 없네요. 가족행사라지만 100일을 거창하게 할 필요는 없어서 자주 가는 오리집으로 갔는데요. 이곳은 주차장이 엄청 넓어서 항상 편안하게 주차할 수 있어요. 미리 예약을 해 놓았기 때문에 이름을 말하고 방으로 들어갔어요. 기본 셋팅이 미리 준비되어 있었지만 방이 많이 추웠어요. 그래서 살짝 기분이 나쁘더라.. 2018. 1. 21.
고기굽기정도 불맛 좋아하면 암걸린다. 쫄깃쫄깃 맛있는 고기를 어느정도 구어야 맛있게 먹을 수 있을까요. 그리고 고기굽기정도는 어느 정도가 가장 알맞은 것인지 알아보겠습니다. 모든 암의 가장 큰 원인은 육류, 즉 고기를 많이 먹어서 입니다. 사람의 몸은 육류를 통해 단백질을 흡수하는데, 동물성 단백질을 과다 섭취할 경우 몸속에서 문제를 일으킵니다. 그러면 성인이 하루에 필요로하는 단백질은 어느정도 일까요? 체중 1kg에 0.8g을 필요로 합니다. 예를 들어 60kg인 성인은 48g정도면 충분합니다. 보통 달걀 1개의 무게가 50~60g정도니까 하루에 달걀 1개면 되겠네요. 만약 이 사람이 하루에 100g을 먹었다면 초과부분인 52g은 일부는 지방으로 바뀌고 대부분은 간에서 분해하여 소변으로 배출됩니다. 탄수화물은 우리 몸에 저장되지만 단백질은.. 2018. 1. 19.
온라인 마케팅 교육받고 부업으로 매달 100만원 벌기. 저는 직장생활하면서 부업으로 온라인 마케팅 교육을 받고 매달 100만원 정도씩 벌고 있습니다. 이 일을 시작한 것은 이직하기 전에 남는 시간이 많아 뭔가 생산적인 일을 해보려고 부업거리를 찾다가 시작하게 되었는데요. 처음에는 퇴근 후 야식배달을 생각했었어요. 그런데 위험한 일이다 보니 와이프의 반대를 꺾지 못하고 포기하게 되었습니다. 사실 위험하기는 하지만 퇴근하고 하더라도 하루에 5만원 이상씩은 버는 일이라 대리운전보다는 더 낫다고 생각했거든요. 지금 생각해 보면 배달 일을 시작하지 않은 것이 참 다행이라는 생각이 들어요. 왜냐하면 위에서도 말했듯이 온라인 마케팅 교육을 받고 안전하고 편하게 평균 100만원씩은 벌고 있으니까요. 가장 중요한 것은 사람을 상대하는 일이 아니다 보니 스트레스가 덜 하다는 .. 2018. 1. 18.
청주 LG서비스센터 서청주점 만족스러운 방문기 오늘은 갑자기 와이프 핸드폰이 고장 나면서 청주 LG서비스센터 서청주점을 방문했는데요. 아주 만족스럽게 수리를 받고 왔습니다. 오늘 사건의 시작은 낯선 번호로부터 문자 메시지를 받으면서 입니다. 점심을 먹고 있는데 처음 보는 번호 세분에게 동시에 문자를 받았어요. 내용은 "제 와이프 핸드폰이 고장났다"고 합니다. 지역 맘 카페에 저에게 문자로 보내달라는 카페 글을 보고 보내셨다고 합니다. 저는 메시지를 보는 순간 걱정이 앞섰어요. 무슨 급한 일이 아니고서야 이런 요청을 할리가 없는데 혹시, 태어난 지 석 달된 막내 녀석에게 무슨 일이라도 생긴 건가? 점심을 먹는 둥 마는 둥 해치우고 집으로 달려왔습니다. 현관문을 여는 순간 와이프가 웃으면서 서 있네요.....이런...댄장....속았군... 얼마 전부터 .. 2018. 1. 17.
스트레스 해소방법 컬러 푸드로 다스려라. 스트레스는 현대인에게 떼어낼수 없는 만병의 근원입니다. 완벽히 제거 할 수 없다면 잘 다스려 몸과 마음이 건강해지는 스트레스 해소법에 대해 알아보자. 스트레스를 받으면 몸에서 다량의 활성산소가 생성되는데 호흡하는 과정에서 체내에 들어오거나 우리 몸속 대사 과정에서 산화되는 산소를 말합니다. 적은 량의 활성산소는 살균과 적절한 노화작용을 함으로써 이롭지만, 많아지면 혈관을 막거나 세포를 공격하여 질병을 유발시킵니다. 일반적으로 스트레스라고 하면 무조건 건강에 해로운 것이라고 생각하지만 좋은 스트레스는 오히려 건강에 도움을 줍니다. 예를 들어 사랑하는 사람을 만나러가는 길이라면 가슴이 콩닥콩닥 뛰면서 긴장을 하게 되는데 이럴 때 받는 것은 좋은 스트레스로 건강에 좋답니다. 평균 수명이 늘어남으로써 삶의 양적.. 2018. 1. 16.
체온 1도가 면역력 5배 높이는 방법이다. 건강의 기본은 정상 체온인 36.5도를 유지하는 것입니다. 사람의 체온 1도를 올려 면역력을 5배 높이는 방법을 알아보겠습니다. 사람은 1도만 낮아져도 신진대사가 정상적으로 이루어지지 않고 면역력이 30%나 떨어진다고 합니다. 그 이유는 면역체와 우리 몸속에 흐르는 따뜻한 피가 흐르기 가장 좋은 온도이기 때문인데요. 수치로 보면 1도는 큰 의미가 없는 것처럼 느껴지지만, 우리 몸에는 큰 영향을 미칩니다. 과식하는 습관은 체온을 낮추는 대표적인 이유인데 음식을 섭취하는 양에 비해 에너지를 적게 쓰게 되면 남은 에너지는 지방으로 축척됩니다. 그러한 이유로 근육량이 적어지면서 체온이 낮아지게 된답니다. 1. 하루 30분씩 족욕하기. 따뜻한 물로 족욕을 하면 발을 통가하는 모든 혈액을 따뜻하게 만들어 전신으로 .. 2018. 1. 14.
애드센스 핀번호 우편물 걸어서 왔니? 오늘은 반가운 우편물이 도착했습니다. 구글에서 애드센스 핀번호를 보냈다는 메세지를 받은 지 46일 만에 제 손으로 들어왔답니다. 이것이 첫 번째 발송으로 받은 것 인지 아니면 1월 6일 재발송 요청으로 받은 것 인지는 정확히 알 수는 없어요. 다만, 재요청 후 6일 만에 도착하지는 않겠죠. 그래서 처음 보낸 애드센스 핀번호일 것이라 추측해봅니다. 구글 애드센스 핀번호를 기다리고 있는데 좀 오래되었다 싶으면 재발송 요청을 하시는 것도 하나의 방법이라 생각됩니다. 간혹 보냈다고는 메세지는 확인했으나 우편물이 오지 않는 분도 있다고 들었거든요. 제가 한 달 넘게 기다린 이유는 재발송 요청하면 핀번호가 변경될까봐 못했어요. 혹시라도 첫 번째 발송 우편물이 뒤늦게 도착했는데 사용하지 못하는 일이 생길까봐 그랬거든.. 2018. 1. 13.
집에서 버섯키우기 티벳버섯과 녹각영지버섯 키우는 방법. 면역력과 항암작용이 뛰어나고 무엇보다 신선하고 영양분이 가장 높을때 먹을 수있는 집에서 버섯키우기를 어떻게 해야 잘 키울수 있을까요. 버섯은 세가지 조건이 맞아야 잘 자라는데 바로 온도, 습도, 환기입니다. 녹각영지버섯은 25도에서 잘 자란다고 하네요. 그리고 집안은 우리가 생각하는 것보다 건조하기 때문에 가습기로 습도를 유지하거나 수분이 마르지 않도록 수시로 물을 뿌려 주어야 하는데 물을 뿌릴때에는 조금 멀리서 뿌려야 합니다. 또한, 공기 중에 이산화탄소가 많으면 색이 누렇게 변하면서 말라 죽기 때문에 신선한 공기가 공급될 수 있도록 하루에 2번 정도 5분씩 환기를 시켜주어야 합니다. 흔히 알고 있는 버섯의 모양과는 달리 돌연변이 버섯인 녹각영지버섯도 종균을 이용해 집에서 키울 수 있는데요. 자연 상태.. 2018. 1. 12.

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