알아두면 좋은것54 자연치유하는 연근의 효능 알고 먹자. 연은 수련과에 속하는 여러해살이 물풀인데 여름인 7~8월에 예쁘고 큰 꽃을 피웁니다. 진흙탕에서도 아름답게 피는 연꽃은 고결함을 상징합니다. 예로부터 연꽃을 비롯해 연근, 연잎, 연꽃의 씨앗 등 연의 모든 부분이 식재료나 약재로 쓰여 왔습니다. 그중에서도 뿌리인 연근은 우엉과 함께 한국 사람들이 많이 먹는 대표적인 뿌리채소입니다. 자연치유하는 연근은 코피날 때 지혈을 해주고 가슴이 답답할 때 혈액순환을 촉진해 풀어 준다고 에 기록 되어 있습니다. 1. 비타민 C와 비타민 B군이 풍부하게 함유되어 있습니다. 2. 연근 속 칼륨은 고혈압을 예방하는데 효과가 있고, 정상으로 유지될 수 있도록 도와줍니다. 3. 연근에 있는 끈적끈적한 성분인 뮤신은 단백질을 흡수하는데 도와주고 위벽을 보호하여 줍니다. 4. 풍부.. 2018. 2. 24. 우엉차 효능, 다이어트에 좋은 우엉차 만들기. 국민 산삼이자 다이어트에 좋은 우엉 효능과 우엉차 만들기에 대해 알려드릴게요. 우엉은 산삼과 성분이 비슷하면서 가격이 저렴해 부담없이 먹기 좋은 뿌리채소의 왕입니다. 영양가도 높을 것 같지만 생각과 달리 그리 높지 않다고 합니다. 대신 약성이 강한 식재료랍니다. 에 얼굴이 붙는 증상과 당뇨를 치료한다고 나와 있으며, 에는 몸이 허한 증상을 방지하고 오랫동안 먹으면 몸을 가볍게 한다고 기록되어 있습니다. 일단, 좋은 우엉차 효능을 보려면 우엉 고르는 법을 아셔야 합니다. 굴기는 50원짜리 동전이나 약간 굵은 것이 좋습니다. 너무 굵은 것은 심이 있거나 속이 비어 있을 수 있기 때문에 좋지 않습니다. 껍질을 벗긴 우엉에는 약품 처리를 하기 때문에, 껍질을 벗기지 않은 우엉을 구입하셔야 합니다. 바짝 말리지 .. 2018. 2. 11. 고추의 효능, 매운맛 고추는 몸속 쓰레기 청소부. 대표적인 매운맛 고추의 효능은 몸속에 쌓이는 노폐물과 활성산소, 유해물질 및 우리 몸속으로 들어온 세균 등을 몸 밖으로 내보내는 역할을 하는 쓰레기 청소부입니다. 매운맛 성분은 고추의 캡사이신인데 고추 자체보다 씨앗과 씨에 붙어 있는 흰 부분인 태좌에 많이 함유되어 있습니다. 그래서 너무 매울때 적당히 제거해서 먹으면 먹기 편해집니다. 하루 고추의 섭취 권장량은 2개라고 합니다. 너무 많이 먹으면 속이 쓰리거나 설사를 할 수 있으니 주의 하셔야 합니다. 매운 음식을 먹으면 열이 나면서 말초신경까지 확장되면서 혈액순환이 빨라지게 되는데, 이런 현산은 몸속의 쓰레기를 잘 배출하고 영양을 공급하고 있다는 것을 의미합니다. 또한 체온을 높이게 되는데 체온이 높아지면 면역력도 좋아지고 염증을 쉽게 제거할 수 있습.. 2018. 2. 4. 땅속의 장어 둥근마 효능과 먹는법. 땅속의 장어라 불리는 둥근마 효능과 먹는법에 대해 알아 보겠습니다. 마의 종류는 약 650여 가지로 정말 다양합니다. 그중에 우리가 쉽게 구할 수 있는 종류는 길이가 긴 장마와 흔히 산마라고 부르는 참마, 그리고 둥글게 생긴 둥근마가 있습니다. 마에는 뮤신이라는 끈적한 단백질 성분이 많이 함유되어 있는데 그중에서도 둥근마에는 다른 마보다 3배 정도 많이 함유하고 있습니다. 또한 둥근마에는 탄수화물, 사포닌, 아미노산, 단백질 등을 둥부하게 함유하고 있고 당분을 13.6%정도 함유하고 있어 다른 마에 비해 단맛이 강합니다. 우리나라에서 마를 재배하는 유명한 곳이 전북 정읍인데, 이곳은 북방과 남방의 한계선에 위치해 둥근마가 자라기 좋은 최적의 기후와 황토밭이 많아 맛이 좋은 둥근마를 재배할 수 있는 조건을.. 2018. 2. 3. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 14 다음
