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칡의 효능과 발효액 만들기. 산과 들에서 흔히 볼 수 있는 칡은 암칡과 수칡이 있답니다. 암칡은 크고 동글동글한 모양이며, 수분과 전분을 많이 갖고 있답니다. 그에 반면 수칡은 길쭉한 모양에 암칡에 비해 수분과 전분 함유량이 적습니다. 그리고 처음에 입에 넣으면 쓴맛이 나다가 단맛으로 바뀌는데 이는 이소플라보노이드 성분 때문입니다. 칡을 채취하는 시기는 언제가 좋을까? 칡뿌리가 영양소를 가장 많이 함유하는 시기는 2월인데, 그 이유는 봄에 쌁을 틔우기 위해 겨울에 영양소를 비축해 놓기 때문입니다. 무기질, 비타민C, 탄수화물 등 각종 영양소가 풍부하며 카테킨 성분이 들어있어 알코올성 지방간에 효과적이다. 칡차를 마시면 숙취 해소에 좋고, 감기 예방에 효과적입니다. 또한, 에스트로겐 성분이 석류의 625배나 많아 중년 여성분들의 건강.. 2018. 1. 11.
보약같은 효소 만드는 법, 효능과 만들 때 주의할 점 보약 같은 효소 만드는법에 대해 알아보고 효능과 만들 때 주의할 점을 알려드릴게요. 좋다고는 하는데 과연 효소란 무엇인가? 화학반응을 촉매하는 단백질로 음식물의 소화를 돕고 배출은 물론 항염, 항균 작용과 해독, 살균까지 해서 우리 몸의 건강을 위해 반드시 필요합니다. 그런데 나이가 들면서 효소가 점점 부족해져 보충을 해주어야 하는데요. 다양한 재료로 만들 수 있고 쓰여진 재료에 따라 맛과 효능이 다르답니다. 발효는 효모나 미생물이 지니고 있는 효소를 이용해 유기물이 분해되는 과정인데요. 재료에 들어 있는 유기산 같은 천연 물질이 우리 몸에 잘 흡수되도록 만들어 줍니다. 여러가지 효소 중에 쉽게 만들 수 있는 마늘과 고추효소 두 가지를 소개해 드릴게요. 마늘의 알리신 성분은 혈액순환을 좋게 하고 남성 호.. 2018. 1. 10.
블로그 운영방법 배우기 당연하지만 몰랐던 것. 블로그 운영방법 배우기와 노하우에 대해 제 경험을 바탕으로 알려드리겠습니다. 이제 막 시작하는 분이라면 조금은 도움이 되리라 생각됩니다. 저 역시 초보시절에는 그랬고 주위에 시작하는 사람들을 보면 같은 고민에 빠져있는 것을 볼 수 있습니다. 바로, 어떤 주제의 블로그를 만들것인가? 스킨은 어떤 것을 해야 좋을까? 블로그 운영방법 배우기 Step 1 주제? 잡블로그가 최고다. 일상적인 이야기부터 시작해서 육아, 여행, 생활정보 등을 쓰면 된답니다. 혹시 취미가 있다면 아주 좋은 이야기 소재가 된답니다. 저 같은 경우 낚시와 당구를 좋아해서 가끔 친구들과 당구 쳤던 이야기를 쓰거나 낚시 조황 등을 소개하는 글을 쓴답니다. 블로그 운영방법 배우기 Step 2 스킨? 포스팅한 글도 없는데 왜 고민하세요? 우선 .. 2018. 1. 8.
천연 발효식초 효능과 종류에 대해 알아보자. 약이 되는 천연 발효식초는 우연히 술을 보관하다 만들어졌다고 해요. 설탕과 과일이나 곡류의 비율을 1:1로 할 경우 액기스가 되고 설탕을 조금 줄이면 술이되며 술에서 초산발효를 하면 발효식초가 된답니다. 산성인 식초는 우리 몸에 들어가면 몸속 산성과 염기성의 균형을 맞춰주어 알칼리성처럼 작용을 하는데 그 효능과 종류는 어떤 것들이 있는지 알아볼게요. 사람은 나이가 들면서 몸 속 효소가 점점 부족해지는데 식초가 효소 역활을 해주어 유기산이 잘 흡수되도록 도와준답니다. 천연 발효식초에는 우리 몸에 좋은 각종유기산과 비타민, 아미노산, 미네탈 등이 풍부하지만 주정식초에는 신맛을 내는 초산 외에는 좋은 영양소 함유량이 적어요. 그래서 진정한 효능을 보려면 오랜 시간동안 숙성하여 발효시켜 만든 천연 발효식초를 드.. 2018. 1. 7.
SK텔레콤 T와이파이존 (T wifi zone)연결이 안된다? 전에 사용하던 통신사가 L사 였어요. 그래서 단말기가 SK텔레콤 전용이 아니에요. 요즘은 유심만 맞으면 통신사와 상관없이 사용할 수 있어서 갈아탔습니다. 그런데 T 와이파이존 (T wifi zone) 연결이 안 되는 거예요. T 프리 와이파이도 역시 안되고요. 내가 SK를 쓰고 있는데 왜 내 폰을 인식하지 못 하냐고요~!!! 아이디랑 비밀번호를 넣으라는 화면이 나오는데 나는 그런거 없단 말이지~! 통신사가 맞으면 wifi는 자동으로 연결되게 되어있는데 최초 출시될 때 타사꺼라 안 되나 봅니다. 처음에는 근처 대리점으로 가보았습니다. 그랬더니 이 문제에 대해서는 서비스센터까지 가야만 한다네요. 급한 것이 아니다 보니 미루다가 오늘 다녀왔는데 바로 단말기마다 고유 MAC 번호가 있는데 그것을 전산에 입력하는.. 2018. 1. 6.
2017년 티스토리 블로그를 6개월차 이야기. 2017년 6월 티스토리 블로그를 시작하면서 하루가 조금 더 활기차고 적극적인 삶으로 바뀌었습니다. 처음에는 이야기 거리에 큰 고민이 없었지만 시간이 가면서 쓸 이야기가 없어지고 공유할 만한 정보가 바닥을 드러냈습니다. 특히 8월부터는 공인중개사 시험 준비로 독서실에서 24시간 중 15시간을 보내다 보니 시간까지 없었지요. 삶이 더 적극적으로 바뀌었다는 말은 포스팅을 위해 무심코 지나쳤던 일상을 좀 더 관찰하고 도움이 될만한 정보가 없는지 찾아보는 습관이 생겼답니다. 그런 것 중에 공인중개사 시험공부를 하면서 부동산 법률에 대한 이야기가 있고요. 블로그를 키우는 노하우라든지, 요즘 즐겨 하는 모바일 게임 등이 있답니다. 포스팅 수를 보면 독서실 다녔던 8월부터 점차 줄어들다가 시험 마지막 10월에는 한 .. 2018. 1. 5.
몸속 독소제거 방법 및 해독 식품 살펴보기 우리가 먹는 음식물에서 아주 적은 소량의 중금속과 많은 독소들이 쌓이는데요. 그런 약독이나 주독 등을 없애주는 몸속 독소제거 방법 및 해독 식품 몇가지에 대해 살펴보겠습니다. 일단 독소 제거하는 식품들의 특징은 이뇨작용을 활발히 하여 신진대사를 빠르게하고 몸속 노폐물을 배출하는데 도움을 준답니다. 대표적인 해독 식품으로는 콩나물, 미나리, 감피산, 녹두 등이 있습니다. 또한 각기 다른 해독 기능을 갖고 있는데요. 하루에 한 끼 반찬으로 먹어도 우리 몸속의 독을 잡을 수 있답니다. 중금속, 약물 해독에는 녹두 인절미가 최고야~! 녹두는 동의보감에 광물질의 독을 풀어준다고 기록되어 있다고 합니다. 그 옛날에 이런 것을 어떻게 발견했는지 우리 조상들의 지혜에 감탄하지 않을 수 없네요. 또한 열을 내리고 부종을.. 2018. 1. 4.
게임쿠폰 모바일 게임 사전예약은 예약TOP10에서 푸짐하게~ 모바일 게임을 즐겨 하다 보니 쿠폰이나 사전예약시 혜택에 관심이 많아요. 스마트폰에 잡다한 것들이 설치되는 것을 별로 좋아하지 않지만 저에게는 완전 필수 어플이에요. 이번에 소개하는 예약TOP10이 바로 사전예약이나 게임쿠폰까지 게임에 필요한 모든 정보를 알려주는 똑똑한 어플인데요. 덕분에 남들보다 뒤처지지 않아 좋아요. 초반에 남들 다 받는 아이템 못 받으면 완전 서운하죠~!! 그렇다고 현질하기에는 너무 아깝잖아요. 정보를 바로바로 알려주니까 챙기지 못하는 게임쿠폰이 없어요. 덕분에 언제쯤 나오나 뭐가 나왔나 검색할 필요가 없어요. 그리고 예약TOP10만의 이벤트에서 화끈하고 푸짐한 경품도 받을 수 있어요. 남는 쿠폰은 친구들에게도 나누어 줄 수 있으니 공짜로 받아서 생색낼 수도 있어요. 한가지 또 다.. 2018. 1. 3.
종이장난감 하루에 하나만들기 뚝딱뚝딱~! 저희 집 딸아이들은 취향이 완전 달라요. 첫째는 미미 같은 공주 캐릭터를 좋아하고, 둘째 딸내미는 공룡이나 자동차 같은 것들을 더 좋아한답니다. 얼마 전 겨울방학 동안 해보라고 종이장난감 하루에 하나만들기를 한 권씩 사주었는데요. 재미있는지 한 번에 몇 개씩 뚝딱뚝딱 만들고 있답니다. 아무래도 공룡은 크다 보니 한 권에 42가지를 만들 수 있도록 되어 있고요. 공주의 성은 아기자기하게 작은 소품들이 많아서인지 92가지나 수록 되어 있답니다. 어제는 큰 아이가 소파 만드는 것이 어렵다고 도와달라고 합니다. 아마도 어려워서가 아니라 아빠랑 같이 하고 싶었나 봐요. 살짝 도와주는척했더니 혼자서 뚝딱뚝딱 금세 완성하네요. 사소한 것이라도 아이들과 함께하고 자주 놀아줘야 하는데 바쁘다고...피곤하다고.. 함께 시.. 2018. 1. 2.
뽀로로 가오리 연날리기 완전 재미있어~! 어린이집 방학이 보통 일주일 정도인데 올해는 내부 공사로 인해 2주나 하네요. 덕분에 아이들과 놀아주느라 너무 바쁘네요. 오늘은 오픈마켓에서 사놓은 뽀로로 가오리연을 만들어서 날려보았어요. 우리 아이들 연날리기는 처음 해보는 것이라 마냥 신기해하고 좋아하네요. 어릴 때 한지와 대나무를 이용해 만들었던 기억이 납니다. 시골에 살았기 때문에 대나무 구하는 것이 어렵지 않은데, 도시에 살다 보니 재료 구하는 것이 쉽지 않네요. 그래서 반제품으로 판매하는 뽀로로 가오리연을 구입답니다. 가운데 대나무 살만 플라스틱 홈에 꼽아주고 얼레에 실만 연결하면 완성이에요. 꼬리는 저렇게 돌돌 말아져 있는데 테이프를 떼면 길게 풀어져요. 딸내미 두 녀석 것 하나씩 완성했어요. 아이들이 좋아할 만한 이미지이죠? 가격은 3500.. 2018. 1. 1.
주부가 할만한 농사 게임 타운스테일 너무 귀여워~! 귀여운 캐릭터와 아기자기한 그래픽 단순히 농사만 짓는 것이 아니라 다양한 콘텐츠가 정말 마음에 듭니다.. 바로 타운스테일이라는 모바일 게임인데요. 특히 주부가 할만한 농사 게임 찾으신다면 완전 추천드립니다. 특별히 어려운 것이 없어서 오랫동안 즐기기에 적당하리라 생각됩니다. 며칠간 제가 해보고 느낀 점을 적어볼게요. 저는 예전에 레알X이라는 농사 게임을 했었어요. 워낙 오래전에 출시되어 그래픽은 요즘 나오는 것들과는 비교할 수 없을 정도로 투박하다고 생각됩니다. 과금 면에서 두 게임을 비교했을 때 어느 것이 현질 유도가 더 심하다고 말할 수는 없어요. 무과금으로 충분히 즐길 수 있지만 좀 더 재미있게 하려면 레알X이나 타운스테일 모두 조금은 필요하다고 느꼈으니까요. 타운스테일의 콘텐츠를 몇 가지 소개해보.. 2017. 12. 30.
오므론 네블라이저로 집에서 호흡기 치료하기. 올해 마지막을 우리 집은 감기와 함께 콜록콜록하며 보내고 있네요. 처음에 첫째 딸내미가 독감이 걸려오더니 며칠 뒤 둘째에게 옮았어요. 지금은 타미플루 먹고 거의 다 나아서 잘 놀고 있어요. 그런데 느닷없이 독감도 아닌 몸살감기가 저에게 찾아왔습니다. 첫날은 기침만 좀 나더니 둘째 날부터 기침과 온몸을 어디서 맞은 것처럼 쑤시고 죽겠더라고요. 너무 아파서 병원 가서 주사 맞고 약을 받아왔는데 올겨울 감기 빨리 떨쳐내지 않으면 오래도록 고생할 것 같아 네블라이저 치료제도 함께 처방받아왔습니다. 몇 년 전에 애들 엄마가 오므론 거로 사놓았는데 집에서 호흡기 치료하고 참 좋더라고요. 네블라이저 사용법은 간단해요. 병원에서 쓰는 호흡기 치료기처럼 똑같이 약을 넣고 마스크를 입과 코에 대고 숨을 쉬면 되는 거랍니다.. 2017. 12. 28.

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