고추의 효능, 매운맛 고추는 몸속 쓰레기 청소부.

대표적인 매운맛 고추의 효능은 몸속에 쌓이는 노폐물과 활성산소, 유해물질 및 우리 몸속으로 들어온 세균 등을 몸 밖으로 내보내는 역할을 하는 쓰레기 청소부입니다. 매운맛 성분은 고추의 캡사이신인데 고추 자체보다 씨앗과 씨에 붙어 있는 흰 부분인 태좌에 많이 함유되어 있습니다. 그래서 너무 매울때 적당히 제거해서 먹으면 먹기 편해집니다. 하루 고추의 섭취 권장량은 2개라고 합니다. 너무 많이 먹으면 속이 쓰리거나 설사를 할 수 있으니 주의 하셔야 합니다.

<몸속 쓰레기 청소부 고추의 효능>

매운 음식을 먹으면 열이 나면서 말초신경까지 확장되면서 혈액순환이 빨라지게 되는데, 이런 현산은 몸속의 쓰레기를 잘 배출하고 영양을 공급하고 있다는 것을 의미합니다. 또한 체온을 높이게 되는데 체온이 높아지면 면역력도 좋아지고 염증을 쉽게 제거할 수 있습니다.

몸에 열이 오르면 체지방을 산화시켜 다이어트 효과를 볼 수 있습니다. 그리고 엔드르핀 분비를 촉진시켜 통증을 줄여주고 기분을 좋게 합니다. 따라서 스트레스를 받을 때 먹으면 기분 전환에 도움이 됩니다. 한의학에서 매운맛은 기운을 발산시키는 성질을 갖고 있다고 말합니다. 즉 몸속 쓰레기를 헤쳐서 쌓이지 않도록 하는것을 말합니다.

고추에는 비타민 C가 풍부한데, 레몬보다 2.5배, 오렌지보다 4배 정도 많이 함유되어 있어 있습니다. 비타민 C는 대표적인 항산화 성분으로 면역력을 증가시키고 콜라겐의 재생 능력을 향상시켜 피부 탄력을 높여줍니다. 특히 비타민 C는 빨간 고추에 더 많이 들어 있기 때문에 빨갛게 잘 자란 고추를 먹는 것이 좋습니다.

<이럴 때 먹으면 안되요>

질병으로 고열이 날 때

편도염으로 편도가 부었을때

몸 위쪽에서 급성 염증이 생겼을 때

눈병이 났을 때

민간요법인 감기에 걸렸을 때 소주에 고춧가루를 타서 마시면 감기가 똑 떨어진다고 합니다. 그런데 정말 효과가 있을까요? 고추의 매운 성분은 콧물을 줄여주고 통증과 염증도 완화해 줍니다. 그리고 소주 한 잔 이하의 적을 술은 신경을 이완시키고 혈관을 확장해 주기 때문에 감기를 이기는 데 어느 정도 효과를 기대 할 수 있습니다. 하지만 과음은 오히려 독이 된다는 것을 잊지 마셔야 합니다. 결국 술자리에서 만들었다면 아무 소용 없겠죠~!