불맛1 고기굽기정도 불맛 좋아하면 암걸린다. 쫄깃쫄깃 맛있는 고기를 어느정도 구어야 맛있게 먹을 수 있을까요. 그리고 고기굽기정도는 어느 정도가 가장 알맞은 것인지 알아보겠습니다. 모든 암의 가장 큰 원인은 육류, 즉 고기를 많이 먹어서 입니다. 사람의 몸은 육류를 통해 단백질을 흡수하는데, 동물성 단백질을 과다 섭취할 경우 몸속에서 문제를 일으킵니다. 그러면 성인이 하루에 필요로하는 단백질은 어느정도 일까요? 체중 1kg에 0.8g을 필요로 합니다. 예를 들어 60kg인 성인은 48g정도면 충분합니다. 보통 달걀 1개의 무게가 50~60g정도니까 하루에 달걀 1개면 되겠네요. 만약 이 사람이 하루에 100g을 먹었다면 초과부분인 52g은 일부는 지방으로 바뀌고 대부분은 간에서 분해하여 소변으로 배출됩니다. 탄수화물은 우리 몸에 저장되지만 단백질은.. 2018. 1. 19. 이전 1 다음
