컬러푸드1 스트레스 해소방법 컬러 푸드로 다스려라. 스트레스는 현대인에게 떼어낼수 없는 만병의 근원입니다. 완벽히 제거 할 수 없다면 잘 다스려 몸과 마음이 건강해지는 스트레스 해소법에 대해 알아보자. 스트레스를 받으면 몸에서 다량의 활성산소가 생성되는데 호흡하는 과정에서 체내에 들어오거나 우리 몸속 대사 과정에서 산화되는 산소를 말합니다. 적은 량의 활성산소는 살균과 적절한 노화작용을 함으로써 이롭지만, 많아지면 혈관을 막거나 세포를 공격하여 질병을 유발시킵니다. 일반적으로 스트레스라고 하면 무조건 건강에 해로운 것이라고 생각하지만 좋은 스트레스는 오히려 건강에 도움을 줍니다. 예를 들어 사랑하는 사람을 만나러가는 길이라면 가슴이 콩닥콩닥 뛰면서 긴장을 하게 되는데 이럴 때 받는 것은 좋은 스트레스로 건강에 좋답니다. 평균 수명이 늘어남으로써 삶의 양적.. 2018. 1. 16. 이전 1 다음
